Interval koşusuyla performansınızı nasıl artırırsınız merak ediyor musunuz? Bu yazıda, run antrenmanlarınıza interval çalışmasını nasıl entegre edeceğinizi ve daha hızlı ve güçlü bir koşucu olmanın sırlarını paylaşacağız. İşte interval koşusunun faydalarını keşfedeceğimiz bir yolculuğa çıkıyoruz!