Kategoriler
Kas Fizyolojisi koşu bilimi

Motor Ünite Aktivasyonu (Recruitment)

Önceki bölümde kas fiber tiplerini, özelliklerini ve kullanılma biçimlerini aktarmaya çalıştım. Konu detaylı olduğu için biraz uzun oldu tabii. Bu bölümde ise kullanılma sürecini aktarmaya çalışacağım. Kas fiberleri gruplar halinde çalışırlar. Kasılıp gevşeme işlemi belirli bir senkrona sahiptir. Bir uyartıya karşılık veren kas grupları motor ünite olarak adlandırılır ve her motor ünite, tek bir motor […]

Kategoriler
Podcast

Podcast | Koşu Mekaniği

KOŞU MEKANİĞİ

Kategoriler
koşu bilimi koşu mekaniği

Koşunun Biyomekaniği

Koşu adımı atarken, yani ayağınız yerle temas ettiğinde, ilk etapta esneme olayı gerçekleşiyor. Bacaklarınızın elastik bileşenleri, ki bunlar tendon ve kaslarınızdır, geriliyorlar. Daha açıklayıcı olmak gerekirse; İlk temas sırasında ister önü, ister ortası, isterse de topuğunuzla yere temas edin, ayak bileğinizin içeri doğru bükülmesi(dorsoflexion) ve aynı esnada diz ekleminizin de ileri ve haliyle aşağı doğru […]