Kategoriler
Podcast

Podcast | Koşu Mekaniği

KOŞU MEKANİĞİ

Kategoriler
koşu bilimi koşu mekaniği

Koşu Ekonomisi ve Pasif Mekanizma

Dayanıklılık performansı, kas mitokondri yoğunluğu, oksijen, karbonhidrat ve yağ mevcudiyetindeki değişikliklerden doğrudan etkilenir. Vo2max; yani fizyolojik dayanıklılık kapasiteniz; yada maksimal oksijen alım hacminiz, kas kılcal damar yoğunluğu, hemoglobin kütlesi, kalp atım hacmi, aerobik enzim aktivitesi ve kas lifi tipi bileşimi gibi çeşitli faktörlerden etkilenir. Mesafe koşusu için yüksek bir vo2max gerekli olsa da, dayanıklılık kapasitesinin […]