Koşunun Biyomekaniği
Koşu adımı atarken, yani ayağınız yerle temas ettiğinde, ilk etapta esneme olayı gerçekleşiyor. Bacaklarınızın elastik…
Koşu Ekonomisi ve Pasif Mekanizma
Dayanıklılık performansı, kas mitokondri yoğunluğu, oksijen, karbonhidrat ve yağ mevcudiyetindeki değişikliklerden doğrudan etkilenir. Vo2max; yani…
Nasıl Koşarız?
Koşmak, en kaba olarak, birbirine bağlı pek çok reaksiyon sonucu açığa çıkan enerjinin hareketi sağlayacak…
